KBS: Nichtraucher in 5 Stunden

WARNHINWEIS:
DURCH DIESE APP KÖNNEN SIE ZUM NICHTRAUCHER WERDEN !!!!!

"Knappschaft - Nichtraucher in fünf Stunden": Die App vermittelt Zigarettenfreunden die Lust am Aufhören. Wer sich vom Glimmstängel befreien möchte, ist hier genau richtig. Die App bietet an, ohne Druck, ohne Zwang, ohne erhobenen Zeigefinger, ohne Besserwisserei und Verbote dem Griff zur Kippe ein Schnippchen zu schlagen.

"Wir erklären in circa 6 Stunden Seminarvideo mit vielen Animationen und Grafiken, wie Nikotin funktioniert und welche Rolle die Psychologie dabei spielt. Wie das Gefühl „Ich will rauchen“ entsteht und wie es dauerhaft abgestellt werden kann. Wie man ohne Verlustgefühle und ohne zuzunehmen Nichtraucher wird und bleibt", erläutert die App anschaulich.

"Sobald die Teilnehmer die Wirkungsweise des Nikotins und das Zusammenspiel von Rauchergewohnheiten und Marketing durchschauen, sehen sie keinen Grund mehr zu rauchen und hören von ganz alleine damit auf."

HINWEISE:
Die App wurde entwickelt für Samsung Galaxy und vergleichbare Baugrößen sowie alle Tablets. Bei Displaygrößen unterhalb 5" kann die Bedienung erheblich erschwert werden.

Nach der Installation fordert die App Sie auf, die benötigten Medieninhalte einmalig herunterzuladen.
"Nichtraucher in 5 Stunden" beinhaltet insgesamt ca. 1,7 GB Filmmaterial. Verwenden Sie hierfür eine möglichst schnelle WLAN-Verbindung. Nach dem Download steht Ihnen das gesamte Programm jederzeit offline zur Verfügung.
Die App sieht vor, die Inhalte der verschiedenen Module einzeln zu laden, so daß Sie bereits mit dem Programm beginnen können während der nächste Download im Hintergrund fortgesetzt wird.

Versicherte der Knappschaft erhalten einen kostenfreien Zugangscode zur Verwendung der App „Nichtraucher in 5 Stunden“. Senden Sie einfach eine E-Mail mit Name, Vorname und Krankenversichertennummer der Knappschaft an praevention@knappschaft.de. Wir senden Ihnen Ihren persönlichen Zugangscode zu. Nach dem Laden der App Google play geben Sie nur noch den Zugangscode zur Freischaltung ein. Fertig! Nutzen Sie die App als Ihren persönlichen Gesundheitskurs und starten Sie in ein rauchfreies Leben. Pro Kalenderjahr bezuschussen wir maximal zwei Gesundheitskurse. Dieser Kurs gehört dazu, so dass wir im gleichen Jahr nur noch einen weiteren Kurs fördern.


Zielgruppe:
Für alle Raucher!

Zielsetzung der App:
„Nichtraucher in 5 Stunden“:

Inhalte:
Wer weiß das Rauchen schlecht ist? Jeder! Wer weiß das Nichtrauchen eigentlich besser wäre? Eigentlich auch jeder!
Was hält uns davon ab wieder Nichtraucher zu werden?
Was hat sich in meinem Körper verändert als ich angefangen habe zu Rauchen?

Sie kennen gewiss dieses seltsame Gefühl, wenn Sie eine Zigarette brauchen. Dieses Bedürfnis verschwindet kurz durchs Rauchen, kommt aber bald wieder. Nur Raucher haben dieses Gefühl. Denn es entsteht durchs Rauchen. Wir helfen Ihnen da raus.

Was haben wir in unseren Gedanken mit dem Rauchen verknüpft?
Warum glauben wir, das Rauchen uns in bestimmten Situationen hilft? Besonders wichtige Zigarettensituationen: Die erste Zigarette des Tages, zum Kaffee, im Auto, wenn wir Stress haben, bei Langeweile, nach dem Essen, beim Wein, wenn wir feiern oder Probleme haben. Warum?
Was sollten wir wissen, wenn wir über das Rauchen reden?
Was ist in Zigaretten alles drin und warum? Wie funktioniert die Tabakindustrie? Wie sieht Prävention in Deutschland aus? Was sagt die Wissenschaft? Wie wirken Warnhinweise? Wie sollen wir uns entscheiden? Was passiert, wenn wir einfach so mit dem Rauchen aufhören? Müssen wir vor dieser Entscheidung Angst haben? Hilfe, werde ich jetzt fett?

Methodik:
Motivation, einzelne Videokapitel zur Ziel- und Entscheidungsfindung, Schlusspunktmethode, Rückfallprophylaxe, interaktive Inhalte zur Verinnerlichung WARNING:
BY THIS APP YOU CAN TO BE NON-SMOKING !!!!!
  
"Miners - Non smoking in five hours": The app gives cigarettes friends the pleasure of quitting. Who wants to break free from the fags, this is the place. The app offers, without pressure, without coercion, without moralizing, without condescension and prohibitions to hit the handle to dump a trick.

"We explain in approximately 6 hours seminar video with lots of animations and graphics, such as nicotine works and what is the role of psychology here. Like the feeling" I want to smoke "is created and how it can be permanently turned off. How without feelings of loss and without gaining weight Non smoking is, and remains, "says the app vividly.
  
"Once they see through the mode of action of nicotine and the interaction between smoking habits and marketing, they see no reason to smoke and hear all by itself so on."

NOTES:
The app is designed for Samsung Galaxy and comparable sizes and all Tablets. With display sizes below 5 ", the operator can be considerably more difficult.

After installing the app prompts you to download the required media content unique.
"Non smoking in 5 hours" contains nearly 1.7 GB of footage. To do this, use the fastest possible wireless connection. After the download is complete the program at any time available offline.
The app provides to load the contents of the various modules individually, so that you can begin using the program will be continued during the next download in the background.

Assured the Miners will get a free access code to use the app "Non smoking in 5 hours". Just send an e-mail with name, first name and health insurance number of the Miners to praevention@knappschaft.de. We will send you your personal access code. After the Google app store play only enter the access code to unlock. Done! Use the app as your personal health course and start in a smoke-free life. Per calendar year, we subsidize a maximum of two health courses. This course is one of them, so that we only promote another course in the same year.

 
Target group:
For all smokers!
  
Objectives of the app:
"Non smoking in 5 hours":
  
Content:
Who knows smoking is bad? Everyone! Who knows not smoking would actually be better? Actually everyone!
What keeps us from again becoming Non smoking?
What has changed in my body as I started to smoke?
  
You certainly know that strange feeling when you need a cigarette. This need disappears shortly by smoking, but come back soon. Only smokers have this feeling. What is being created by smoking. We can help you out there.
  
What we have linked in our minds with smoking?
Why do we believe that smoking helps us in certain situations? Particularly important cigarette situations: The first cigarette of the day, for coffee, in the car when we have stress in boredom, after dinner, with wine, when we celebrate or have problems. Why?
What we should know if we're talking about smoking?
What is in cigarettes everything in it and why? How does the tobacco industry? What is prevention from in Germany? What does science say? How do warnings? How should we decide? What happens if we simply stop smoking? Do we have prior to this decision are afraid? Help, I am now fat?
  
Methodology:
Motivation, individual video chapters to target and decision-making, end point method, relapse prevention, interactive content for internalization