Esercizi per il perineo

Questa applicazione è stata creata per conoscere e mantenere in uno stato di salute il tuo pavimento pelvico. È divisa in due sezioni: una per la donna ed una per l’uomo, in modo da seguire un piano di lavoro personalizzato.
Attraverso gli esercizi proposti puoi migliorare il tono e la funzionalità del tuo pavimento pelvico.
I muscoli del pavimento pelvico, presenti sia nella donna che nell’uomo, rappresentano una parte molto importante del corpo, perché sono coinvolti in molte funzioni fisiologiche: controllo della continenza; statica pelvica; funzione sessuale.
Quando c’è un indebolimento a causa del parto, della menopausa o di un intervento chirurgico nella zona pelvica, si possono verificare fenomeni di incontinenza, prolasso, dolore pelvico, difficoltà sessuali. Viceversa quando c’è un aumento del tono muscolare, quindi un ipertono, questo puó comportare dolore e difficoltà sessuali.
Questa applicazione è uno strumento per poter allenare in maniera corretta i muscoli pelvici. Nella sezione di allenamento puoi trovare programmi diversificati a seconda della tua problematica.È molto importante eseguire gli esercizi correttamente e seguire il proprio piano di allenamento, a seconda della tua disfunzione, perché a problematiche diverse corrispondono diversi piani terapeutici.
Puoi seguire un programma prestabilito o cambiare i parametri dell’allenamento nella scheda personale. Il programma completo dura almeno due mesi. Se non ci sono problemi particolari ma vuoi solo mantenere in forma il tuo perineo puoi seguire il programma di allenamento solo per 1 mese.
Prima di iniziare l’allenamento ti consigliamo di leggere attentamente le informazioni su come è fatto e come funziona il pavimento pelvico, per eseguire gli esercizi il più correttamente possibile.
Le informazioni che trovate in questa app non si sostituiscono al parere medico, in caso di disturbi importanti rivolgersi sempre ad uno specialista del pavimento pelvico. This application was created to know and maintain a healthy state your pelvic floor. It is divided into two sections: one for the woman and for a man, so as to follow a custom work plan.
Through the exercises you can improve the tone and functionality of your pelvic floor.
The pelvic floor muscles, which are present both in women as in men, are a very important part of the body, because they are involved in many physiological functions: control of continence; static pelvic; sexual function.
When there is a weakening because of childbirth, menopause or surgery in the pelvic area, you may occur phenomena of incontinence, prolapse, pelvic pain, sexual difficulties. Conversely, when there is an increase in muscle tone, then an overtone, this can lead to pain and sexual difficulties.
This application is a tool to be able to train properly the pelvic muscles. In the training section you can find different programs depending on your very important problematica.È perform the exercises correctly and follow your training plan, depending on your dysfunction because several issues are different treatment plans.
You can follow a predetermined program or change your workout parameters in the personal file. The full program lasts at least two months. If there are no problems, but you just want to keep fit your perineum you can follow your training program just for one month.
Before you start exercising you'll want to check out the information on how it is done and how the pelvic floor, to perform the exercises as correctly as possible.
The information you find in this app is not a substitute for medical advice in case of major disturbances always contact a specialist pelvic floor.