Agotamiento-Remedios

El cansancio: Es la formación de nubes en el cerebro que puede llevar pérdidas de memoria. Está acompañado de somnolencia y falta de energía. Clínicamente es la falta de fósforo.una buena alimentación. Para evitar la fatiga mental es necesario que mantengas constante el suministro de energía en tu cuerpo ya que tu cerebro requiere de nutrientes, tanto como tus músculos. Para ello, no sostengas largos períodos de ayuno. En momentos de alta tensión, come aquellos que sean de fácil digestión como las pastas, las legumbres, los cereales y los lácteos. Fatigue: Is cloud formation in the brain that can be memory leaks. It is accompanied by drowsiness and lack of energy. Clinically fósforo.una is the lack of good nutrition. To prevent mental fatigue you need to keep a constant supply of energy in your body and your brain needs nutrients, as well as your muscles. For this purpose, do not hold long periods of fasting. In moments of high tension, eat those that are easy to digest such as pasta, legumes, grains and milk.